性福情趣课-男性坚挺持久的秘诀-PC肌训练法

凯格尔运动于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师提出，最早是为了减小产后女性尿失禁的发生概率，逐步发现了它的附加属性：治疗和预防女性阴道脱垂、子宫脱垂，改善男女尿失禁，提高双方性生活质量，治疗男性的前列腺等等功能。

课程大纲：

• 第一节认识PC肌PC肌男人持久硬挺的秘密武器.mp4
  • PC肌是什么
    PC肌的作用是什么
    PC肌的位置
    PC肌的锻炼步骤详解
    锻炼PC肌的常见问题
• 第二节PC肌初阶锻炼初练者基础提升.mp4
• 第三节PC肌中级锻炼掘进者射精能力控制.mp4
• 第四节PC肌高级锻炼老司机硬度和勃起功能强化.mp4
• 第五节PC肌训练常见问题解析.mp4

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