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戒色吧-戒色大师.pdf 色情的危害与戒除色瘾

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戒色大师.pdf大纲:

第一章色情的隐患

  • 色情难以界定
  • 色情信息高速公路
  • 色情能带来的
  • 弊大于利

第二章色情初体验

  • 自述
  • 孩子是很容易接触到色情的
  • 初体验色情时的个人反应不尽相同
  • 父母的态度会导致情况恶的化
  • 孩子因为各种原因继续观看色情

第三章与色情恋爱

  • 逐渐远离色情
  • 自述
  • 在色情中越陷越深
  • 自述

第四章色情导致的恶果——勇于直视还是装聋作哑?

  • 观看色情所引发的后果
  • 1.“我很容易感到不安、抑郁”
  • 2.“我变得越来越孤僻”
  • 3.“我将他人视为性物体”
  • 4.“我忽视了生活中的重要因素”
  • 5.“性功能有障碍”
  • 6.“我让我的伴侣不快了”
  • 7.“自我感觉非常不好”
  • 8.“我在做一些有风险的危险举动”
  • 9.“我对色情上瘾了”
  • 应该认真对待,还是轻描淡写?

第五章备受煎熬的伴侣

  • 第一阶段:蒙在鼓里
  • 第二阶段:大吃一惊
  • 第三阶段:情感伤痕
  • 第四阶段:设法解决

第六章穷途末路

  • 麦切的经历
  • 汉克的经历
  • 玛丽的经历
  • 汤姆的经历

第七章获取戒除色情的动力

  • 策略一:承认色情带来的问题
  • 策略二:确定人生中什么才是最重要的
  • 策略三:直视自己的恐惧
  • 策略四:为自己的康复负责

第八章六个基础步骤

  • 第一步:对别人坦白自己的色情瘾问题
  • 第二步:参加治疗项目
  • 第三步:创造一个零色情的环境
  • 第四步:建立24小时支持和责任机制
  • 第五步:爱护你的身体和精神健康
  • 第六步:开始治疗自己的性欲

第九章应对以及预防色情瘾复发

  • 什么是色情瘾复发?
  • 为什么会复发?
  • 复发如何发生?
  • 如何遏制复发
  • 预防未来复发
  • 深入治疗阶段,预防色情瘾复发

第十章伴侣治疗法

  • 1.重树信任
  • 2.体谅伴侣
  • 3.放下愤怒,真心原谅
  • 4.改善沟通方式,重建亲密关系
  • 仅仅四步是不够的

第十一章培养新的健康性观念

  • 以亲密为导向的性方式
  • 技巧一:采取求爱行动
  • 技巧二:和伴侣讨论性问题
  • 技巧三:增强感官意识
  • 技巧四:用新方式看待伴侣
  • 技巧五:增加触感词汇
  • 技巧六:探萦感宫愉悦
  • 技巧七:用心傲爱

第十二章真正的自由和满足感

  • 坚持时间越久,康复就越容易
  • 自由就是每天的选择
  • 个人回报令人满意
  • 用自己成功的事例来激励他人
  • 保护孩子
  • 如何减少孩子染上色情瘾的可能性
  • 庆祝真正的自由和满足感

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