戒色吧-戒色大师.pdf 色情的危害与戒除色瘾

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戒色大师.pdf大纲：

第一章色情的隐患

• 色情难以界定
• 色情信息高速公路
• 色情能带来的
• 弊大于利

第二章色情初体验

• 自述
• 孩子是很容易接触到色情的
• 初体验色情时的个人反应不尽相同
• 父母的态度会导致情况恶的化
• 孩子因为各种原因继续观看色情

第三章与色情恋爱

• 逐渐远离色情
• 自述
• 在色情中越陷越深
• 自述

第四章色情导致的恶果——勇于直视还是装聋作哑？

• 观看色情所引发的后果
• 1.“我很容易感到不安、抑郁”
• 2.“我变得越来越孤僻”
• 3.“我将他人视为性物体”
• 4.“我忽视了生活中的重要因素”
• 5.“性功能有障碍”
• 6.“我让我的伴侣不快了”
• 7.“自我感觉非常不好”
• 8.“我在做一些有风险的危险举动”
• 9.“我对色情上瘾了”
• 应该认真对待，还是轻描淡写？

第五章备受煎熬的伴侣

• 第一阶段：蒙在鼓里
• 第二阶段：大吃一惊
• 第三阶段：情感伤痕
• 第四阶段：设法解决

第六章穷途末路

• 麦切的经历
• 汉克的经历
• 玛丽的经历
• 汤姆的经历

第七章获取戒除色情的动力

• 策略一：承认色情带来的问题
• 策略二：确定人生中什么才是最重要的
• 策略三：直视自己的恐惧
• 策略四：为自己的康复负责

第八章六个基础步骤

• 第一步：对别人坦白自己的色情瘾问题
• 第二步：参加治疗项目
• 第三步：创造一个零色情的环境
• 第四步：建立24小时支持和责任机制
• 第五步：爱护你的身体和精神健康
• 第六步：开始治疗自己的性欲

第九章应对以及预防色情瘾复发

• 什么是色情瘾复发？
• 为什么会复发？
• 复发如何发生？
• 如何遏制复发
• 预防未来复发
• 深入治疗阶段，预防色情瘾复发

第十章伴侣治疗法

• 1.重树信任
• 2.体谅伴侣
• 3.放下愤怒，真心原谅
• 4.改善沟通方式，重建亲密关系
• 仅仅四步是不够的

第十一章培养新的健康性观念

• 以亲密为导向的性方式
• 技巧一：采取求爱行动
• 技巧二：和伴侣讨论性问题
• 技巧三：增强感官意识
• 技巧四：用新方式看待伴侣
• 技巧五：增加触感词汇
• 技巧六：探萦感宫愉悦
• 技巧七：用心傲爱

第十二章真正的自由和满足感

• 坚持时间越久，康复就越容易
• 自由就是每天的选择
• 个人回报令人满意
• 用自己成功的事例来激励他人
• 保护孩子
• 如何减少孩子染上色情瘾的可能性
• 庆祝真正的自由和满足感

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