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第一印象，也就是你和一个人第一次见面，加上你们第一次的互动的整个过程，它其实是，你和任何人打交道的一个缩影，就不管你们之后会打交道几周几个月还是说很多年，那与此同时呢，他对于你和一个人的关系，是有着决定性的作用的，如果你搞砸了第一印象，那后面你想要扳回来，是非常非常的难的。
就比方说约会，如果你搞砸了第一次约会，基本上你是很难约这个女生，跟你出来第二次的，就是这个道理，那么完美的第一印象，你要按照顺序做到以下的四点，分别是第1点：你要给到别人积极的情绪价值；第2点：你要让别人信任你；第3点：你要让别人尊重你；以及第4点：你要让别人感到你对他有真实的兴趣和欣赏。
那我在接下来的四节课会分别介绍这几点是什么，为什么要做到，以及怎么做到，我们今天先从第一点，给别人积极的情绪价值开始，那什么是情绪价值呢，我们先从情绪开始理解，情绪就是喜悦，愤怒哀伤，快乐一个人可以拥有的感受，而情绪价值，则是你在和一个人互动的时候，你让别人产生的感受。
回想一下，你第一次见到一个人，和一个人打交道结束后，你回到家，你可能会不记得你们聊了些什么样的内容，这些内容会比较模糊，但是呢，你一定说的出和这个人说话，和他打交道的时候，他给你带来的感受是什么样子的。
就比方说约会结束，你可能会觉得跟你约会的女生她很严肃，很开朗很有趣，很社恐等等，给你一些不同的印象，那也正是因为如此，别人会给你这样子的感受，你给别人的感受也是别人会对你有正面的深刻印象的关键。
我们会和大量的人打交道，你要做到的就是要脱颖而出，让和你打交道的人觉得你和别人都不同，要做到这点，最好的方式就是给到别人正面的情绪价值，也就是给别人喜悦快乐的感受，而我们生活中的大多数人给别人的感受都是平平的，甚至很多人在现代社会里面，他们是比较负能量的，给别人的感受也是负面的，这个时候，只要你给别人正面的情绪价值，正面的感受，让别人觉得和你在一起的时候，开心和快乐，你就可以自然而然的脱颖而出，达到你的目的，那接下来，给别人积极的情绪价值的方法则是你自己先要具备积极的情绪，然后你的情绪会感染到别人。
那你可能会说，你一般也是不开心的，你没有积极的情绪，你给不到别人正面的情绪价值，因此呢我接下来要教给你的就是积极的情绪更多的是一种选择，而不是一个无法改变的状态，我会说同样的故事，说两遍给你听，然后你感受一下，你听到的两遍有什么样的不同（可观看大明恋爱技巧哔哩哔哩视频）。
第一遍：我家的猫两岁了，它上个周末翻了一个跟头。
第二遍：我家的猫两岁了，你知道吧，它上个周末它翻了一个跟头。
你想一想
你听了我两遍的陈述，你有什么样子的感觉呢？
第一遍是很普通的，它是一个很平的语调，而第二遍，我则加入了积极的情绪在里面，它可以感染到你，那同样一件事情，我不同的语气神态和肢体语言，给到你的感觉就是不一样的，但是呢我在这里，并不是要让你模仿我的语气和神态，因为底层逻辑不是他们语气，而是神态肢体语言都传达出来我对同一件事情的看法，也就是，我觉得我家的猫翻跟头这件事情是好玩的积极的事情，还是一件普通的事情或者是一件负面的事情，这个看法是你可以选择的，也只有你能去做这个选择，你需要做的事情是用积极的心态去看待你遇到的事情，然后把你相应的积极的情绪给自然而然的表达出来，你就会给别人积极的感受，就像我刚刚做的那样子，那刚开始呢，你要做到这一点，需要你可以去看到事情好的那一面，有趣的那一面，需要比较刻意一点，但久而久之就会变成你的本能，你自己就会变成一个积极的人，从而内化他。
那你在选择了积极的心态之后，你要做的第二件事情就是情绪表达，也就是你心里觉得这件事情挺好的，然后你就可以把这个情绪来分享出来。
但是呢，我知道很多人的情绪表达是一个痛点，他们即使心里挺开心，挺积极的，但还是表达不出来，这是因为，尤其是在我们的中国文化中，情绪表达很多时候是不被推崇的，我们的大脑里面有一个筛选机制，它把我们很多的情绪给筛选掉了，喜悦快乐这种情绪也是如此，我们会本能的觉得，情绪表达是不好的事情。
因为小时候如果我们大笑大哭，我们都会受到家长的批评，这就是一种压制，因此呢我们很早就懂得了，如何压抑自己的情绪，而这已经持续了非常的久。
长大之后，我们也很怕表达出来自己的情绪之后，身边的人会投来异样的眼光，很怕会被别人评判，会被别人批评。
那所以呢，你在意识到这一点之后，你可以做的事情就是把你那个抑制自己情绪的过滤网，给去除掉，它其实已经成为了你的本能，你要感受到它，然后再试着用自己的意识去不让它阻挡你自己的情绪，再把自己的情绪给放出来。
你可以对比一下两个不同的场景：
第一个场景是你一个人在家的时候你在看搞笑视频的时候，你不会压抑自己的笑，但是呢，你在外面的时候，你在社交的时候，你却会压抑自己更多的情绪，从而去表露更少的情绪出来，那你要做的事情，是感受你自己在一个人的时候，以及和在社交的时候，两种情况下，你处理自己情绪的不同，那这个不同呢，就是那个过滤网，然后你再去除掉这一层过滤网，但你可能也会问，难道去除掉他之后，我要像一个小孩子那样子大笑大哭吗？
这就涉及到了我们的第二个规则，也就是不同的社交场合，其实是有不同的默认的能量范围的，这形成了大家表达表现的一种默契，就比方说在公司开会的时候，你大笑是会比较不合时宜的，但是在酒吧夜店，这样子的地方，大笑则是大家都觉得不足为奇的，甚至是大家的一个默认状态。
那每一个场合都会有一个默认的人们表现的方式，所以你在去掉抑制自己的情绪开关的同时，你要注意你的情绪和你的能量可以比这个社交场合默认的能量范围高20%，就换句话说你比在这个社交场合里面你周围的人的情绪和能量都高20%，那20%足够让你脱颖而出，但是又不会让你显得太嗨，从而显得很奇怪。
那这个尺度是需要你去慢慢把握的，慢慢的感受身边人是什么样的状态，你再选择比他们高20%，那也有很多人的问题是，他们习惯严肃平淡的情绪已经太久了，他们压抑自己太久了，那积极的情绪，喜悦快乐对他们来说是很有陌生感的，也是因此，他们不知道怎么样是开心快乐的感觉，也更加无从去分享了，那对于你们来说呢，要做的事情，就是先感受到开心快乐这样的情绪是什么样的一个感觉。
另一个，帮助你有积极的情绪和心态的方法，就是你要更多的接触让你开心和快乐的事情。
比方说，你可以每天看一会你喜欢的情景喜剧，或者是搞笑视频，你要让自己笑一笑，那这个部分你可以自己为自己定制，你去接触那些给你积极的情绪价值的事情就可以了，当你起码每天有一些时间是处在有积极情绪的时间里的时候，你对他也就不陌生了，然后你面对各种事情的时候，你可以选择用积极正面的心态去应对他，再让自己的积极情绪流露出来就会更加的顺畅。
那我也知道，很多人的生活是很努力很刻苦，或者说有些人处在人生很难的阶段，基本上每天都不开心，每天都有点愁眉苦脸，苦大仇深的，但即使是这样子呢，你也要用自己的方式给自己一些积极的情绪价值让自己处在开心的状态，起码让这个状态你并不感到陌生，因为这能够帮助你获得社交的成功，能让你脱颖而出，那你不管人生中你想要完成的事情是什么，你在社交当中你都要做到足够好，不管遇到谁，他们都会更加的喜欢你，这无疑能帮助到你各方面的成功，我们的目的，是给到别人积极的情绪价值，从而脱颖而出，而我刚刚讲了所有都是如何做，你才能拥有一个积极的心态。
我这么讲的原因在于，你的心态会决定你的行为，决定你说话的方式，决定你说话的内容，就比方说即使你度过了很糟糕的一天，你的老板今天批评你了，那这个时候你遇到了你的朋友，他问你哎，你今天过得怎么样，那这个时候如果你有一个消极的心态，你可能就会回答他说，嗨，别提了糟透了，那如果说你的心态是比较平一点的，你可能会说啊，就那样吧。
但是呢，当你有一个积极心态的时候，你的回应就很可能是，其实这一天过得不太行，被批评了，不过没关系，下次肯定会做的更好一点的。
那想象一下，如果你是提问的人，你问了三个人，他们的回答分别是我刚刚提到的这三个，你对他们的答案分别的感受是什么样子的呢？你会更喜欢和哪一个人相处呢？那必然是这第三个，这就是为什么积极的心态，能帮助你被别人喜欢，脱颖而出，而脱颖而出真的很简单，因为当你走在街上，你走在地铁里面任何的地方，你每一天能看到的人里面，你回想一下，有几个人是积极的，负能量麻木，面无表情的人反而到处都是，但你控制自己的心态，久而久之，积极的心态就会成为你的习惯，那那些所有的负能量的人都是在帮你，，帮助你脱颖而出。
今天的作业就是在下一次你和人互动的时候，给予到对方正面的情绪价值，那换句话说，你在那个场合和人互动的时候，你就要比里面所有人多20%的能量，你可以选择用说话的方式来传递。
比方说，别人问你周末过得怎么样的时候，你可以说过得挺好的，和朋友吃了饭，然后休息的也挺好的，当然你可以有你自己的回答，那又或者呢，你和别人互动的时候，想到了一个玩笑或者是趣事，你觉得很好笑，就立刻分享出来，那因为你自己觉得好笑，所以你说出来的时候也是会有情绪的，就像我前面说的，我家的猫翻跟头的这个例子，那不管形式是什么，我要你有意的去分享自己的情绪价值，去感染和你互动的人，但是呢同时我有一个提醒就是，如果你真的过得很糟糕，那你不要装作你过得很好。
比方说你周末生病了，那别人问你周末过得怎么样的时候，你不要回过得特别好，这太假了，但是你可以回的是呃，其实周末生病了就还挺不舒服的吧，不过现在已经越来越好了，你可以做的事情是，在消极的事情里面，具备一个积极的心态，就像我刚刚表达的那样子，你的状态，你的心情，此刻或者是之前可能是不好的，这其实是人之常情，我们都会这样子，你千万不要装作你有好状态好心情，那这种情况下更像是因为你，因为你有积极的心态，所以你能发现坏事里面的好事，或者是你能相信他会转好，是这样一个感觉。
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