为什么大多数人学习了很多时间管理的课程，看了很多时间管理的书籍，做了很多规划，定了很多闹钟之后，仍然管理不了时间，过一段时间就会被打回原形？
并不是我们没有自律，不是我们生活本该过得一塌糊涂，更不是时间不够用，而是我们没有很好的管理我们的精力和注意力。
认识到这一事实就会知道为什么以往我们的时间管理计划总是以失败告终的原因。
因为精力不够，哪怕你任务清单上的任务再条理清晰，时间规划再细致到疯狂，经历一天的长时间伏案工作或者生活琐碎之后，你大概率会在下午或者晚上接近自己的极限，回家葛优躺将会成为必然。
数字时代，节奏如电光火石般迅猛，时间被打碎成了比特和字节。
各大平台如潮水般用来的资讯和内容，让我们的注意力应接不暇，毫无招架能力，娱乐至死的年代，人们满足于指尖的欢愉，却不曾想，我们的注意力和精力以及深度思考的能力正被一种无形的力量截获。
甚至还会安慰自己，忙碌了一天，放松下自己是正常的，然后一看时间，又是十一二点，带着不舍结束平凡的一天。
你是不是很久没有耐心看完一本书，一篇长文，甚至是一个长视频？
每天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力储备和质量可以改变，当我们有了足够的精力，注意力也就会得到提升，从而更加从容地面对生活的各种琐碎，从而更专注的完成自己内心的目标和梦想。
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