我国传统文化上有“身弱不担财’的说法，这句话狭义的解释就是’体力、心力太弱，承担不了财富带来的压力”，但这篇文章与传统说法无关，本文论述的是身体和心理上的虚弱是什么原因所导致，应该用什么方法去解决。
如果你有以下问题，那么这篇文章会非常适合你。
1、身体没有医学检测能观察到的病变，但经常感到精力不足。睡眠质量一般，心跳偏快，冬天手脚怎么也捂不热。如果看中医多少会有点脾虚、肾虚、气血不足、湿气过重之类的问题。注意力很差，阅读晦涩的长文或者大部头的书籍会非常吃力，如果强迫自己阅读，大脑很快就会产生疲劳感，几页书之后就哈欠连天。
2、心理层面的“高敏感”特质非常明显，钝感力几乎没有，任何微小的外力干扰，都会导致情绪出现波动，比如同事间的不愉快，父母的唠叨等等，你明知道这些事没什么大不了，但心情会不可逆的变差，导致自己难以专注于当下真正想做的事。对于气味、温度、噪音的感受特别敏锐，经常被这三者的变化弄的心烦意乱。
3、思绪烦杂，精神内耗极其严重，讨厌任何形式的冲突和不确定性，一旦置身其中就会产生焦虑和不安全感。
4、看过很多自律方面的书籍，但好习惯始终无法建立。不论你改变自己的信念多么坚定，然而随着时间的推移，你的规划总是会被拖延、被折扣、被遗忘，最后不了了之，生活重新被拉回过往的轨道。
一、身体的虚弱感从何而来
先说结论，如果身体没有可以通过医学检测到的器质性和功能性病变，以及营养不良，那么人的虚弱感，比如稍微运动就心跳频率加快，稍微用脑就感觉大脑疲倦缺氧，原因就是心肺功能太差，
人体主要的供能方式是有氧氧化，运行流程大致上是这样的，氧气通过呼吸进入肺部，再由肺泡中的毛细血管进入血液，接着再由心脏将带有氧气的血液输送到身体的各个组织和器官，当氧气与葡萄糖在体内相遇的时候，就会产生人体各种生理活动需要的能量物质ATP(三磷酸腺苷)。
在这个运行过程中，
「10021、身弱人士自救指南（万字长文）.pdf」，来自夸克网盘分享。内容太长，打开夸克网盘APP，复制口令即可免费阅读全文：
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从这些解决心理困扰的理论中，我们也可以看出来，人的自由意志是极其有限的，对于根深蒂固的思维模式，我们唯一能做的就是，让生活的天平向你想要的秩序倾斜，剩下的就交给时间。
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