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身弱人士自救指南(万字长文)

身弱人士自救指南(万字长文)

我国传统文化上有“身弱不担财’的说法,这句话狭义的解释就是’体力、心力太弱,承担不了财富带来的压力”,但这篇文章与传统说法无关,本文论述的是身体和心理上的虚弱是什么原因所导致,应该用什么方法去解决。

如果你有以下问题,那么这篇文章会非常适合你。

1、身体没有医学检测能观察到的病变,但经常感到精力不足。睡眠质量一般,心跳偏快,冬天手脚怎么也捂不热。如果看中医多少会有点脾虚、肾虚、气血不足、湿气过重之类的问题。注意力很差,阅读晦涩的长文或者大部头的书籍会非常吃力,如果强迫自己阅读,大脑很快就会产生疲劳感,几页书之后就哈欠连天。

2、心理层面的“高敏感”特质非常明显,钝感力几乎没有,任何微小的外力干扰,都会导致情绪出现波动,比如同事间的不愉快,父母的唠叨等等,你明知道这些事没什么大不了,但心情会不可逆的变差,导致自己难以专注于当下真正想做的事。对于气味、温度、噪音的感受特别敏锐,经常被这三者的变化弄的心烦意乱。

3、思绪烦杂,精神内耗极其严重,讨厌任何形式的冲突和不确定性,一旦置身其中就会产生焦虑和不安全感。

4、看过很多自律方面的书籍,但好习惯始终无法建立。不论你改变自己的信念多么坚定,然而随着时间的推移,你的规划总是会被拖延、被折扣、被遗忘,最后不了了之,生活重新被拉回过往的轨道。

一、身体的虚弱感从何而来

先说结论,如果身体没有可以通过医学检测到的器质性和功能性病变,以及营养不良,那么人的虚弱感,比如稍微运动就心跳频率加快,稍微用脑就感觉大脑疲倦缺氧,原因就是心肺功能太差,

人体主要的供能方式是有氧氧化,运行流程大致上是这样的,氧气通过呼吸进入肺部,再由肺泡中的毛细血管进入血液,接着再由心脏将带有氧气的血液输送到身体的各个组织和器官,当氧气与葡萄糖在体内相遇的时候,就会产生人体各种生理活动需要的能量物质ATP(三磷酸腺苷)。

在这个运行过程中,

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从这些解决心理困扰的理论中,我们也可以看出来,人的自由意志是极其有限的,对于根深蒂固的思维模式,我们唯一能做的就是,让生活的天平向你想要的秩序倾斜,剩下的就交给时间。

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