我不再为一些微不足道的事情轻易地脸红;我不再为丢一次丑而久久不忘;我不再为自惭形秽而躲在公众场合的角落里;我不再一味谦让，不敢要求自己份内的利益;我不再过分重视别人的评价;我不再在自己非常想迈进的大门之外，久久徘徊,胆怯退缩……
当我不轻松的时候,我告诚自己:我并没有那么重要，并没有那么多人总是注意我。
我不再害怕丢脸,因为我知道,面子是一种空虚的东西，你不在乎它,它也奈何不了你。我知道,除非经过我的同意,没有任何人能让我丢尽脸面，抬不起头来。我知道，我的颈椎和脊椎都属于我自己。
我挺着胸、昂着头,穿过了流言与谣言;穿过了白眼与傲慢;穿过了轻视、蔑视与忽视;其结果是,我受到了尊重。
在这个充满责任的世界里,就像我需要健康的身体一样，我也需要强韧的神经和健康的脸皮，而健康的脸皮需要一种厚度。大海因为深厚而博大，大地因为深厚而承载万物，大气因为深厚而保护着地球上的生命。厚意味着坚强、自信:意味自已决定自己;厚是生命力强的表现。
从今天开始,我的微笑变得从容，我的心跳更加有力，我的血液循环更加顺畅，我变成了另一个人。
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