如何告别负面情绪？

课程大纲：

课程学习指南：成长和改变的关键，在于践行.mp4

音频课程

• 1-1音频课：跟负面情绪做朋友.mp3
• 2-1音频课课：给你职业规划的6点建议.mp3
• 3-1 音频课：指南针法，做出符合内心的选择.mp3
• 3-2 音频课：原生家庭父母的情绪影响.mp3
• 3-3 音频课：用生活中的机会练习情绪管理.mp3
• 4-1 音频课：自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。.mp3
• 4-2 音频课：把每一个有情绪的当下，都作为提高情绪管理能力的道场.mp3
• 4-3 音频课：找到问题本质，解决内心存留已久的疑惑.mp3
• 4-4 音频辅导：如果你觉得自己做什么都不对.mp3
• 5-1 音频辅导：用“拆弹法”化解健康焦虑.mp3
• 5-2 音频辅导：如何面对工作的焦虑.mp3
• 6-1 音频辅导：问题答疑 _ 调整身心状态，缓解焦虑.mp3
• 6-2 音频辅导：职业转型中如何面对物质压力的分享.mp3
• 7-1 音频辅导：如何解脱自卑、建立自信?.mp3
• 7-2 音频辅导：如何安抚自卑带给自己的痛苦.mp3
• 9-1 音频辅导：幸福的生活需要完美的爱人来给予吗?.mp3
• 10-1 音频辅导：该如何应对愤怒情绪.mp3
• 12-1 音频辅导：亲密关系中的十大“杀手”，你中了几手?.mp3
• 12-2 音频辅导：支持自己，爱上自己，在困难的时候托举自己.mp3
• 12-3 音频辅导：从静观练习中，享受感官愉悦.mp3

视频课程：

• 第1堂课视频：发脾气 如何在冲动、要发脾气的时候管住自己?.mp4
• 第2堂视频课：无价值感 如何摆脱职业倦怠，找到工作中的真正价值?.mp4
• 第3堂视频课：选择障碍-面对人生重要选择，到底该如何取舍?.mp4
• 第4堂视频课：如何在社交场合应对自如 缓解紧张和尴尬.mp4
• 第5堂视频课完整案例 _ 分析对比，发现更好的自己.mp4
• 第5堂视频课：如何不再内心敏感，担忧不好的事情会发生?.mp4
• 第6堂视频课：应对生活压力(房价、买车、育儿……)，如何更加从容?.mp4
• 第7堂视频课：如何调整心态，让自己更积极、更自信?.mp4
• 第8堂视频课：如何摆脱脆弱，做一个不怕被拒绝的人?.mp4
• 第9堂视频课：如何找到适合你的爱人.mp4
• 第10堂视频课：失去爱情后，如何走出悲伤?.mp4
• 第11堂视频课：你什么都做了，可那是对方需要的吗?.mp4
• 第12堂视频课：什么才是人生真正的幸福.mp4

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