目录：
前言
这是一本帮助男人全方位提高自己的书。将本书融会贯通后，你的自信、魅力、气质、沟通技巧、对女人心理的了解、面对挫折和失败的能力、面对人生的积极态度等等，都将得到极大的提高。
也许有些人会有点疑惑，这么专业地研究和剖析女人的心理，运用这么多的方法、技巧和套路，这样的爱情是不是不够纯粹美好呢?是不是背离了爱的原意呢?
不是的。
为什么真心喜欢一个女人却得不到她的芳心?为什么鲜花心甘情愿地插在别的牛类上，而不是我这堆牛粪上呢?这样的问题困扰过很多男人。
我们真心喜欢某个女人，渴望了解女人的想法，我们运用一些过来人总结出来的方法、技巧和套路，得到意中人的芳心，给自己和她一个美好的恋情，让意中人过得更幸福，这才是我们这么努力的目的。
我们注重生活中点点滴滴的坚持，努力提升自己的素质、修养、气质等等，从本质上来说，我们是在为成为一个有魅力的、优秀的男人而努力。
我们的自信就来自于生活中点点滴滴的坚持。我一直都相信我可以拥有最好的一切。你呢?
老岸
写于深圳和美国康州
第一篇 透视女人篇
第1章 女人与男人交往时的内心世界
女人内心深处想从男人身上得到什么
如何给女人安全感
女人都有依附男性的心理，喜欢比她强的男人
女孩对于追求有着欲拒还迎的心态
女人是感性的，沉浸在爱情里
你不一定要符合女人要求的所有标准，才能让她喜欢上你
好奇心是女人的致命伤
女人向你显示她对你产生好奇心，往往就是喜欢上你的征兆
“肉体征服”一般是在“精神征服”之前
女人有很大的倾诉欲望
女人喜欢偶然性
女人喜欢变化
第2章 是什么让女人爱上的是你，而不是别人
要她认为你比她强
女人因为对你有“想法”，才对你有“感觉”，才有可能爱上你
两人共同体验的经历，逐渐沉淀出对你的爱。
走进年轻女孩的心理世界，可以是简单的过程
爱与迷恋
第3章 女人在不同年龄阶段的心态变化
18-24岁
25岁左右对于单身女性是一个坎
30岁左右是所有女人的一道分水岭
35岁左右是女人一个可怕的坎
第4章.薰眼识女人之从“外”看
乳房
如何辨别女人乳房的真假
如何辨别女人乳房的大小
面部轮
眼睛
眉毛
下巴
脖子和上臂
腰围与臀围比例
臀部
腹部
脚掌
腿
皮肤
手的皮肤
胖与瘦
如何辨别生育过和未生育过的女人
如何辨别女人的性生活经历
看女人在床上的表现
对于丑女
最有效的辨别一个女人的“丽质”程度的方法
第5章 慧眼识女人之从“内”看
温柔善良、善解人意的女人的常见特征
识别女人是否是真的温柔善良、普解人意
识别女人是否真的在意你
识别贪婪的女人
识别太爱慕虚荣的女人
从女人身边的人看她的真面目
自信、有“料”的女人的常见特征.…
第二篇心理建设篇
第6章 如何从“内”提高自己
把自己当作奖品让女人来赢取，女人才会被你吸引
面对美女时，首先要做到战略上藐视她
要得到女人的心，关键是你的魅力有多大，而不是你有多爱她
不要有患得患失之心，不要想她想太多
第7章 怎么面对拒绝和冷淡
追求女人最大的挑战是如何克服心中对拒绝的恐惧
要学会察言会意，不要轻易退却
不要有“我一定要把她追到手”的决心，要抱着一种“练手”的心态
要多头并进，骑驴找马
好马要吃回头草
第8章 成为女人喜欢的“坏”男人
不要沦落为“好人”
什么才是女人喜欢的“坏”
怎么成为一个“坏男人”
第9章 成功男人在情场
第10章 男人在不同年龄阶段的心态变化
前青年期:25 岁前的x经历极少甚至没有的男孩
后青年期:25岁后的有一些x经历的男人
而立之年:男人三十
中年期
老年期
第三篇 素质提升篇
第11章 练眼神
怎么锻炼形成迷人的眼神
第一眼的眼神
各种情形下的眼神应用
眼神接触小技巧
第12章 练声
第13章 形象气质
体态
一些需要注意的举止
仪容
香水
化妆品
男士洗脸正确方法
男人修养的最高境界
第14章 男士服饰
穿衣规则
衬衫
领带
西装
鞋子
袜子
内衣
毛衣
休闲上装
眼镜
饰品
第15章 保持与增强x能力
每天都要锻炼PC肌.
自w锻炼法
民间流传，“冰火”可以强化阴j的能力
x幻想
运动
伴侣对x爱有热情
不要给自己压力
x与睡眠
为“x趣”玩花样
不要缺锌
民间流传的助“x”食品(仅供参考)
其他
第四篇 方法技巧篇
第16章 怎么聊能让女人喜欢上你
共鸣法
考验
赞美
语速
语气
情绪波动和感受
“问题游戏”套路
“你最喜欢做什么”套路
“你有三种笑”套路
“照片”套路
讲笑话
自嘲
回应
不宜谈起的话题
问年龄和职业
回答她各种各样的问题
其他
第17章 怎么用身体接触来调情
身体接触是拉近你与她距离的最有效的方式
手
肩
头
耳朵
脸部
颈部
乳房
背
后腰
臀部
柔软部位
亲吻
第18章 制造机会，选择时机
注意事项
如何多制造机会
如何选择时机
第19 章 接近女人最好、最保险的战术是“润物细无声”
不能太“浓”了
不能太“淡”了
“润物细无声”才合适
第20章 什么才是有效的“欲擒故纵”
让她感觉到，你不是每时每刻都有时间给她的，你很忙
突然“冷处理”她一下
打击法
第21章 怎么给女人借口和台阶
时间
地点
读懂女人可能的x暗示
如何带她去你房间
到房间里了
第22章 确定关系与表白
不要表白
怎么确定关系
不得不表白的情形
第23章 应对情敌
她有男朋友
她是你女友
第24章 什么才是女人心目中的细心、呵护和宠爱
第五篇 实战应用篇
第25章 生嗑(搭讪)
为什么要学会生磕
如何克服心理压力
女人对生嗑的心理
“3秒法则”
开场白
肢体语言
生嗑过程中，如何判断出她对你是否有意思
如何要姓名和联系方式
天时地利
小常识
生瞌之后，她笑着跑开
怎么生嗑身旁有女性朋友的她
怎么生嗑在逛街的她
怎么生嗑有爸妈在旁的她
有女人在你身边时，怎么生嗑半途出现的另一个女人
怎么在书店生嗑
怎么在图书馆、自修室生嗑
怎么在公车、火车、飞机上生嗑
第26章 网上谈情
理想的网上交友方式
交友征婚之类的网站
网上聊天聊什么
如何挑起暧昧的话题
第27章 短信
第28章 电话谈情注意事项
第29章 约会注意事项
打电话约她出来
如果她打电话来取消约会，不要发脾气
男人不用刻意打扮再去赴约
等待她来赴约
如果约会迟到，一定要道歉
接她时，不要催她
约会的消费
约会的活动安排
在一些细节上，你必须表现得果断又有主见
关于你的哥们
切忌过分表现自己
切忌约会时心不在焉，不要以为这样是酷
约会的结束
道别
第30章 吃饭
餐厅的选择
进餐坐姿
dianci
餐巾
刀叉
进餐礼仪
口腔不要有异昧
最好能让她喝点酒
餐桌上的经典挑逗
第31章 电影
第32章 舞蹈
为什么要学跳舞
舞者的心态
交谊舞种类与交谊舞曲的识别
基本姿势要求
配合与领舞意识的培养
舞花套路
找舞伴
邀舞
注意事项
第33章 酒吧类
一周中的哪一天去酒吧比较好
坐和站在哪里最好
聊天
跳舞
喝酒
转场
要避开的女人
适合在酒吧玩的游戏
第34章 送礼物和花钱
开始交往阶段，她对你还没有明确好感时
彼此熟悉后，她对你有明确好感时
花的种类与其代表意义.
第35章 相亲
第36章 女方家
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