精力管理,
非会员获取:
微创业社群
助力个体创业副业,专注个人成长,财富自由,时间自由的学习型社群,做你口袋里的财富认知知识库。
社群日常分享与交流、资源对接,自由发言
读书分享
朋友圈精选
学习笔记
创业笔记
学习资源分享
…
分销权限需邀请人找客服手动设置!
微信扫描二维码,加入微创业社群参与学习交流讨论,限时特惠9.9元/年
《精力管理》是2003年中信出版社出版的图书,作者是洛尔等。 [1-2] 这本书是从管理精力的角度出发, 提供了一张能从此改变你的生活的路线图,使你在体能上充沛、情感上相连、思想上集中,精神上一致,在工作上和工作之外变得更加投入。
《精力管理》
内容简介
生活在数字化的时代,时间管理已不再是可行的解决方案。我们匆匆忙忙、风风火火;面对沉重的工作负荷,我们努力把每一天都安排得满满当当;我们上紧了发条,但我们却彻底垮了。一天中有多少个小时是固定的,但是我们所能调动的精力却不是这样的。本书证明:尽管我们不能挤出额外的时间,也不能减轻自己的压力,但我们可以调动更有意义的东西——精力!管理精力,而非时间,是高效、健康与快乐的基础。 最重要的是,本书提供了一张能从此改变你的生活的路线图,使你体能上充沛、情感上相连、思想上集中,精神上一致,在工作上和工作之外变得更加投入。是一本管理精力的必备书籍。
目录编辑
第一部分 全方位投入的原动力
第一章 全方位投入:精力,而非时间,是我们最宝贵的资源
第二章 罗杰的不够投入的生活
第三章 高效能的脉动:在压力和恢复之间找到平衡
第四章 身体能量:添柴加火
第五章 情感能量:将威胁转化成挑战
第六章 思想能量:适当的集中和现实主义的乐观精神
第七章 精通能量:知道为什么活着
第二部分 公司型运动员培训体系
第八章 确定目的:投入的规则
第九章 面对现实:精力管理的现状
第十章 采取行动:积极仪式的威力
第十一章 罗杰的重新投入的生活
资料
公司型运动员培训体系摘要
团体精力的原动力
身体能量最重要的管理策略
血糖指数样例
罗杰的公司型运动员个人发展计划
公司型运动员个人发展计划备忘单
致谢
关于作者
网盘地址:百度网盘-mmjuster-主题学习资料打包-时间管理精力管理专注力注意力
微创业社群
助力个体创业副业,专注个人成长,财富自由,时间自由的学习型社群,做你口袋里的财富认知知识库。
社群日常分享与交流、资源对接,自由发言
读书分享
朋友圈精选
学习笔记
创业笔记
学习资源分享
…
投资策略内部分享会(有门槛)
分销权限需邀请人找客服手动设置!
微信扫描二维码,加入微创业社群参与学习交流讨论,限时特惠9.9元/年
本站所有资源均来源于互联网,仅供社群内部成员学习交流使用,下载后请于24小时内删除,如有侵权,请联系微信:1181323051 删除
评论列表(2条)